Uravnotežena prehrana je danas ključ svega, ali kako osigurati da kroz jedete svega dovoljno i još bitnije – što jesti?
Prema Smjernicama o prehrani 2020.-2025., svaki dan trebali biste nastojati jesti raznovrsno voće, povrće, mliječne proizvode, žitarice i hranu koja sadrži proteine (bilo biljnog podrijetla, ili iz nemasnog mesa ili ribe).
Nijedna hrana ne može osigurati sve hranjive tvari koje trebate konzumirati u jednom danu. Stoga je uravnotežena prehrana najbolji način da dobijete ono što vam je potrebno da ostanete zdravi.